CABECERA IMAGENES

ANDAINA - VIII ANDAINA SALCEDA de CASELAS (50km FGM)


Percurso- VIII Andaina de Salceda de Caselas                      Local- Salceda de Caselas
Itinerário- Budiño, Bouzapanda, Benunes, Vitureira, Atios, A Insua, Faro do Budiño, Couso, San Cibran, Pegullal, Salceda de Caselas, Soutelo e Budiño.
Partida- Casa Cultural "o Coto" (N 42º 05' 20''  W 08º 36' 56'') às 8h05m PT
Data- Sábado 23 de Maio 2015                                           Distancia- 50km
Dificuldade        Física- Media/Baixa     Técnica- Baixa        Circular- Sim
Tempo (horas)
Saída- 8h05m     Chegada- 15h17m      Duração- 7h12m
Velocidade         Media Total- 6,94km/h
Altitude (metros)
Máxima- 431     Mínima- 30         Desnível- 401             Saída/Chegada- 48
Positivo- 1428   Negativo- 1415   Desn. Max.- 20,53%    Desn. Min.- 19,62%
GPS Garmin Oregon 450   Nº de pontos- 8651   Intervalo de gravação- 2
Programa de analise de dados- CompeGPSLand/SportTracks
Indice IBP- 156 HKG                                                           M.I.D.E.- 1 - 1 - 1 - 4
Condições Atmosférica- Céu limpo e calor.
Alimentação- Seis reforços pelo Percurso mais alimentação no final.
Pontos de Interesse- Faro do Budiño, Monumentos, Rios e Paisagem Natural.
Transporte- 42km - 32m (Melgaço, Monção, Salceda de Caselas e Budiño) + volta e 6€ de combustível.
Organização- A. C. A Forna                                                 Preço- 12€ (10€ FGM) T-shirt
Classificação Solopisadas- 3,7 (0-5)
Caminhantes- Blacbay - Robiin - Ferreiro2008 - Laurita - Ialves

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                                                                  Blacbay (368)       Ferreiro2008 (456)
































































































































































   Quarta Prova da Copa Galega de Andainas 50km e a minha quinta vez que participo nesta Caminhada.
   Este ano houve algumas alterações no Percurso, conhecemos novos Caminhos e realizamos outros em sentido contrario.
   Esta edição foi a mais dura dos últimos anos, andamos praticamente a subir e a descer todo o Percurso, mas também foi a melhor para mim. Houve pouco asfalto, bons Caminhos, muita sombra e óptimos locais para visitar.
   Como é habitual subimos ao Faro do Budiño, onde a paisagem é magnífica, caminhamos por várias zonas de Moinhos, cruzamos aldeias e propriedades privadas. Como sempre um Percurso bem escolhido.
   Os reforços foram do melhor, como vem sendo habitual e o calor não faltou, como também é habitual.
   Quero dar os Parabéns a Laurita por ter realizado os 50km, os seus primeiros 50km. Eu, o Ferreiro2008 e o Robiin também terminamos os 50km como é o habitual. Para o Robiin foram os primeiros 50km deste ano, esteve lesionado vários Meses, só agora é que pode realizar esta quantidade de quilómetros.
   Para a Ialves foi a primeira vez que participou numa Andaina de 50km, mas ficou pelos 30km, apesar de se sentir capacitada para realizar os 50km, talvez na próxima Andaina de 50km.
   Os meus Parabéns ao Manolito e para 2016 lá estaremos.

Nesta tabela consegue-se analisar a velocidade em relação á distancia e ao tempo.
Velocidade        Velocidade Media        Distancia        Tempo        Elevação        % Percurso
Entre 0 e 3km/h          1,5km/h            0,64km            25m      +26metros             5,8%      
Entre 3 e 5km/h          4,1km/h            2,00km            29m    +195metros             6,8%
Entre 5 e 7km/h          6,1km/h          19,48km          3h10m   +877metros            44,0%
Entre 7 e 10km/h        8,0km/h           18,32km         2h17m    -392metros             31,7%
Entre 10 e 12km/h     11,2km/h            7,07km             38m    -509metros              8,7%
Mais de 12km/h         13,6km/h            2,90km             13m   -194metros               2,9%
Total                         7,0km/h           50,41km          7h12m     +3metros              100%

Programa de analise de dados- SportTracks

Dados IBP.

Também participamos em: 2010 - 2011 - 2012 - 2013 - 2014

Blacbay