CABECERA IMAGENES

ANDAINA - IX ANDAINA CONCELLO de SALCEDA (50km FGM)


Percurso- IX Andaina de Salceda de Caselas                         Local- Salceda de Caselas
Itinerário- Budiño, O Sanguío, Atios, A Insua, Faro do Budiño, San Cibran, A Nogueira, Salceda de Caselas, Espicho e Budiño.
Partida- Casa Cultural "o Coto" (N 42º 05' 20''  W 08º 36' 56'') às 8h08m PT
Data- Sábado 21 de Maio 2016                                            Distancia- 50km
Dificuldade        Física- Media/Baixa     Técnica- Baixa        Circular- Sim
Tempo (horas)
Saída- 8h08m     Chegada- 15h12m      Duração- 7h04m
Velocidade         Media Total- 7,08km/h
Altitude (metros)
Máxima- 426      Mínima- 27         Desnível- 399             Saída/Chegada- 50
Positivo- 1.440   Negativo- 1.458   Desn. Max.- 22,19%    Desn. Min.- 25,66%
GPS Garmin Oregon 450   Nº de pontos- 8478   Intervalo de gravação- 2
Programa de analise de dados- CompeGPSLand/SportTracks
Indice IBP- 270 RNG                                                           M.I.D.E.- 1 - 1 - 1 - 4
Condições Atmosféricas- Céu coberto e temperatura agradável.
Alimentação- Seis reforços pelo Percurso mais alimentação no final.
Pontos de Interesse- Faro do Budiño, Monumentos, Rios e Paisagem Natural.
Transporte- 42km - 32m (Melgaço, Monção, Salceda de Caselas e Budiño) + volta.
Organização- A. C. A Forna                                                  Preço- 12€ (10€ FGM) T-shirt
Atletas- Blacbay - Robiin – Pleunam - Ferreiro2008 - Laurita - Ialves

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                                                          Blacbay (410)       Ferreiro2008 (349)

 





































































































































   Mais uma de 50km concluída, e já vão 40 desde 2010, entre Andainas e Ultra Trail já terminei 40 provas de 50km.
   Esta Andaina foi a quinta desde ano da Copa F. G.M. mas a terceira em que eu participei em 2016.
   Já assistimos a esta Andaina desde 2010, já conhecemos quase todos os Caminhos e Trilhos da zona. Mesmo assim esta edição foi a melhor de todas, quase não pisamos asfalto, houve pouco metros por estradões e mais desnível acumulado.
   Mais uma vez fomos visitar alguns locais habituais desta Andaina, o Faro do Budiño, a Zona dos Penedos e a Vila de Salceda.
   Como é habitual os reforços estiveram muito bons e os “Callos” do final espetaculares, repetimos varias vezes.
   Eu, o Robiin, Pleunam e Ferreiro2008, realizamos os 50km, a Ialves ficou no km 40 e a Laurita realizou a alternativa dos 27km.

   Um evento muito bem organizado, os meus parabéns ao Manolito, o responsável durante estes anos todos por esta Andaina.

Nesta tabela consegue-se analisar a velocidade em relação á distancia e ao tempo.
Velocidade        Velocidade Media       Distancia       Tempo   Elevação    % Percurso
Entre 0 e 3km/h          1,6km/h          3,57km           22m   +50metros         5,2%
Entre 3 e 5km/h          4,2km/h          3,40km           49m +272metros        11,5%
Entre 5 e 7km/h          6,0km/h        17,55km        2h54m  +635metros       41,1%
Entre 7 e 10km/h        8,2km/h        16,51km         2h01m  -244metros        28,7%
Entre 10 e 12km/h     11,0km/h         6,66km            36m   -423metros         8,5%
Entre 12 e 14km/h     13,0km/h         3,62km            17m   -233metros         3,9%
Mais de 14km/h         15,6km/h         1,06km             4m     -61metros         1,0%
Total                         7,0km/h       49,37km         7h04m      -5metros         100%


Programa de análise de dados- SportTracks


Dados IBP.

Também participamos em: 2010 - 2011 - 2012 - 2013 - 2014 - 2015

Blacbay