CABECERA IMAGENES

ANDAINA - XII CAMIÑADA de ENTRIMO (50km FGM)


Percurso- XII Caminhada de Entrimo                                 Local- Entrimo, Ourense
Itinerário- Entrimo, Ferreiros, A Pereira, Monte Quinxo, Entrimo, O Casal, Castro dos Castelos, Rio Pacín, O Casal, Entrimo, Dolmen Casa da Moura, Queguas, Venceáns, Vilar e Entrimo.
Partida- Plaza do Concello (N 41º 55' 58''  W 08º 07' 06'') às 8h03m PT
Data- Sábado 18 de Abril 2015                                         Distancia- 50km (28+22)
Dificuldade     Física- Media/Alta     Técnica- Media/Alta     Circular- Sim
Tempo (horas)
Saída- 8h03m     Chegada- 14h57m     Duração- 6h54m
Velocidade        Media Total- 6,81km/h
Altitude (metros)
Máxima- 1.146     Mínima- 452           Desnível- 694              Saída/Chegada- 510
Positivo- 1.625     Negativo- 1.607     Desn. Max.- 18,40%      Desn. Min.- 27,95%
GPS Garmin Oregon 450   Nº de pontos- 8293   Intervalo de gravação- 2
Programa de analise de dados- CompeGPSLand/SportTracks
Indice IBP- 174 HKG                                                    M.I.D.E.- 3 - 2 - 3 - 4
Condições Atmosféricas- Chuva, frio, nevoeiro, granizo e alguma neve.
Alimentação- Varios reforços durante o percurso.
Pontos de Interesse- Vila de Entrimo, Monumentos, Aldeias Típicas, Rios, Parque Natural Baixa Limia/Serra do Xures e muita Paisagem Natural.
Transporte- 43km - 40 minutos (Melgaço, Castro Laboreiro e Entrimo) + volta e 5€ de combustível.
Organização- Concello de Entrimo                                    Preço- 10€, 8€ F.G.M. (Bidão)
Pontuação Solopisadas- 3,7 (0-5)
Caminhantes- Blacbay - Ferreiro2008

Observar ou Descarregar o Percurso       Todas as Fotografias Georreferenciadas (Picasa)
                                                           Blacbay (338)    Ferreiro2008 (344)   




Local da partida, com chuva.



Os primeiros metros pelas ruas de Entrimo.

Igrexa Santa Maria a Real de Entrimo.





Entramos nos Trilhos.


Cruzando a Aldeia de Ferreiros.



Inicio da subida ao Monte Quinxo.




Muitos Caminhos empedrados.


Cruzando a Aldeia de A Pereira.





Ultima subida por um estradão.

Pelo meio do mato.

Trilho com muitas pedras soltas e molhadas.





Já a descer o Monte Quinxo.




Marcações quilometricas de 5 em 5km.


Obrigatorio passar todos os controlos, estamos numa Prova da Federação Galega de Montanhismo.


Final da descida.

Dois participantes que me passam na subida.



Passando novamente por Entrimo.




Cruzando campos de erva.





Aqui a chover e ao fundo as Montanhas do Gerês ao Sol.



Outro Controlo.

Castro de Os Castelos.

Placas informativas sobre Percursos que encontramos pelo Caminho.

Não parece, mas é uma descida criminal, todos os participantes deste ano lhe vai ficar marcado na memória esta descida.

Area de Lazer do Rio Pacín.



A chuva não parava.

Cruzando a Aldeia do O Casal.


Volto a encontrar estes dois atletas, desta vez sou eu que os passo.

Terminando a primeira etapa no centro de Entrimo.

O grupo perseguidor a chegar.

Inicio da segunda etapa.

Subida aos Montes de Numão, ao ponto a mais altitude do Percurso, superando 1.100 metros.

O Trilho não estava fácil.




Trilho empedrado e molhado, a chuva continuava.



O desnível vê-se aqui, este Trilho também é utilizado para descidas de BTT, um dos saltos.

Um participante que só estava a realizar os 22km da segunda etapa.

A prova de que estava a chover.


Continuamos a subir Montanha acima.

Dois participantes a alcançar-me.

Sempre por Trilhos espetaculares.

Mais dois que só realizavam a segunda etapa.

A mais de 1.100 metros de altitude, frio, chuva e granizo, neste reforço que bem me fez um copinho de Licor de Café.



Caminho inundado.

Ao longe os que seguiam a nosso frente.


Poucos minutos depois alcançamo-los.






O Dolmen Casa da Moura, no ponto a mais altitude do Percurso e com granizo.

Já a descer.






De novo por Caminhos empedrados e molhados.

Cruzando a Aldeia de Queguas.






Agora pela Aldeia de Venceáns.

Vão os três comer com arroz.

A mulher das Cabras.

Mais outro participante que passamos.




Ultimos 5km.


Ultima descida.


Ultimos metros.

Chegada.

A repor....

Mais participantes a chegar.






   Primeira Prova da Copa Galega de Andainas de 50km da F.G.M. deste ano.
   Começamos o Campeonato em Entrimo, num dia de chuva, 50km sempre debaixo de água.
   O Percurso estava dividido em duas etapa, a primeira de 28km, onde subimos ao Monte Quinxo. A segunda de 22km, onde subimos aos Montes de Numão.
   Já realizei esta Caminhada várias vezes, é a minha favorita de todo o Campeonato. O principal motivo desta preferência é a Natureza, muito Monte, Trilhos empedrados, Caminhos de “Cabras”, Paisagens incríveis e a alimentação final.
   Grande parte do Percurso já o conhecia de outras edições, também já pedalei por muitos quilómetros destes caminhos. Mesmo assim ainda conheci mais uns quilómetros de novos Trilhos, uns dois quilómetros no Monte Quinxo, um Trilho espetacular com muitas pedras, mais uns três quilómetros noutra Montanha onde visitei o Castro dos Castelos. Na segunda etapa também conheci mais uns seis quilómetros na subida e descida aos Montes de Numão, a organização sempre a melhorar e já vão pela XII edição.
   Desde que participei a primeira vez nesta Caminhada em 2009, só não a realizei em 2012 e 2014 por estar lesionado, tento sempre estar presente nesta maravilhosa Andaina.
   Começamos com uma pequena subida por asfalto para descer até cruzar o Rio Covas. Aqui iniciamos a subida ao Monte Quinxo por Caminhos e Trilhos empedrados, não chegamos ao cume do Quinxo, que supera os 1.100 metros, apenas chegamos aos 850, depois iniciamos a descida para voltar a cruzar o Rio Covas, mas por outra ponte.
   Voltamos a subir, desta vez para Entrimo, seguindo o Percurso sem parar no campo base, continuamos a subir por uma Montanha pequena, onde se situava o Castro dos Castelos.     Descemos pela Area de Lazer do Rio Pocín e chegamos a Entrimo, terminando a primeira etapa.
   Na segunda etapa começamos logo a subir, em 6km subimos uns 600 metros, superando os 1.100 metros de altitude. A subida foi quase sempre por Caminhos empedrados, apenas nos últimos metros antes de atingir o cume da Montanha é que caminhamos por um estradão.
   A chuva que nos acompanhou em quase todo o Percurso transformou-se em granizo e por momentos em Neve, quando iniciamos a descida na zona do Dolmen Casa da Moura, o frio sentia-se em todo o corpo.
   Na semana passada suportei temperaturas superiores a 40ºC e este Sábado nesta zona a sensação térmica foi negativa.
   A descida foi por Caminhos também empedrados e escorregadios, com muita água e lama.
   Terminamos por um estradão de Monte sempre a descer até Entrimo.
   Foi um dia de “molha”, desde que arrancamos até que chegamos, eu não tenho nenhum problema com a humidade, o meu corpo não se ressente, ao contrario que com o calor.
   Cheguei ao fim em perfeito estado, sem qualquer dor nem problema físico.
   O Percurso foi do meu gosto, apesar de ser uma Caminhada os Trilhos são mais de Trail e molhados ainda mais técnicos.
   Realizei os primeiros 30km do Percurso praticamente sozinho, apenas nos primeiros cinco quilómetros fui falando com alguns participantes quando os ultrapassava. Nos últimos 20km juntou-se-me outro participante que me acompanhou até a Meta.
   Terminei em sexta posição por detrás dos corredores.
   Próximo Sábado mais 50km, desta vez em Padron.

Nesta tabela consegue-se analisar a velocidade em relação á distancia e ao tempo.
Velocidade          Velocidade Media        Distancia        Tempo        Elevação        % Percurso
Entre 0 e 3km/h           1,2km/h              0,16km            8m        +4metros             2,0%
Entre 3 e 5km/h           4,3km/h              2,67km           37m    +264metros             8,9%
Entre 5 e 7km/h           6,1km/h            21,20km        3h28m    +748metros            50,1%
Entre 7 e 10km/h         8,0km/h            18,99km         2h23m    -770metros            34,5%
Entre 10 e 12km/h      11,2km/h              2,84km            15m    -182metros             3,7%
Mais de 12km/h          13,4km/h              0,79km             4m      -46metros             0,8%
Total                          6,8km/h             46,64km        6h54m     +19metros             100%

Programa de analise de dados- Sporttracks

Dados IBP.

Participamos também em: 2009 - 2010 - 2011 - 2013 - 2014

Blacbay