CABECERA IMAGENES

TRAIL - IV TRILHOS dos ABUTRES, Miranda do Corvo.


Percurso- IV Trilho dos Abutres                                     Local- Miranda do Corvo
Itinerário- Vila Nova, Barbéns, Tábuas, Parque Eólico, Serra da Lousã, Gondramaz, Espinho, Corvo e Miranda do Corvo.
Partida- Igreja de Vila Nova (N 40º 03' 19''  W 08º 19' 00'') às 8h30m
Data- Sábado 25 de Janeiro 2014                                   Distancia- 26km

TRAIL - MARCOS de PORTUGAL, Picos 1.257,63m


Percurso- Marco do Picos                                     Local- Lamas de Mouro, Melgaço
Itinerário- Fiães, Parque Eólico do Picos, Jugaria e Fiães.
Partida- Convento de Fiães (N 42º 06' 14''  W 08º 12' 42'') às 9h40m
Data- Sábado 18 de Janeiro 2014                           Distancia- 12km

TRAIL - MARCOS de PORTUGAL, Facho 765,42m


Percurso- Marco do Facho                               Local- Melgaço
Itinerário- Quinta, Soengas, Portela do Couto, Vale, Marco Geodésico do Facho, Portela do Couto, Chaviães e Quinta.
Partida- Capela da N.S. Conceição (N 42º 08' 10''  W 08º 14' 31'') às 10h08m
Data- Sábado 11 de Janeiro 2014                       Distancia- 12km

TRAIL - FREE RUNNING dos REIS (D+), Vila Praia de Ancora



Percurso- FR dos Reis                                        Local- Vila Praia de Ancora 
Itinerário- Vila Prais de Ancora, Calvario, Marco Geodésico da Espiga (412m), São Pedro de Varães, Vile, Vila Praia de Ancora.
Partida- Rua 5 de Outubro, frente Bombeiros (N 41º 48' 54''  W 08º 51' 53'') às
Data- Sábado 4 de Janeiro 2014                           Distancia- 15km

CONSEJOS PARA REALIZAR 100 KM EN 24 HORAS





Después de haber participado hasta la fecha de hoy en 11 pruebas organizadas de 100 o más kilómetros y después de haber realizado por mi cuenta el  Camino de Santiago Portugués desde Valença (120 km) o el  Camino de Santiago Francés desde La Faba (162 Km) me siento bastante identificado con este articulo que publicó Rubén Marcos en su blog VoyaInternet.com de como preparar una prueba de 100 km y que aquí os presento con su autorización. Pulsa aquí para ver el articulo original.