TRAIL - SERRA da ARRÁBIDA

Percurso- Serra Arrábida                                                Local- Setúbal
Itinerário- Praia Portinho da Arrábida, Lapa Sta. Margarida, Convento da N. Sra. Da Arrábida, Marco Geodésico do Formosinho, Cruzes e Praia do Portinho da Arrábida.
Partida- Parque estacionamento do Creiro (N 38º 28' 56''  W 08º 58' 35'') às 9h00m
Data- Domingo 19 de Junho 2022                                   Distancia- 13km
Dificuldade        Física- Media      Técnica- Media          Circular- Sim
Tempo (horas)
Saída- 9h00m   Chegada- 12h31m   Duração- 3h31m  
Velocidade       Media Total- 3,8km/h    
Altitude (metros)
Máxima- 483      Mínima- 0            Desnível- 483            Saída/Chegada- 25
Positivo- 776     Negativo- 787      Desn. Max.- 33,45%   Desn. Min.- 33,01%
GPS Garmin Fenix  3 HR  Nº de pontos- 3.637     Intervalo de gravação- 3
Programa de análise de dados- CompeGPSLand/Sportstracks
Indice IBP- 131 RNG                                                 
Atletas-  Blacbay  -  Vasco

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Começamos no estacionamento do Creiro, já a descer 22% para a Praia do Portinho da Arrábida.

Praia do Portinho.

Já a descer para a Gruta.

A Capela de Sta. Margarida no interior da Gruta.

Vista para o Mar desde a Capela.

Saída da Gruta.

Voltamos a subir pelo Trilho de acesso a Gruta.

Agora só seguimos dois.

Cravado no meio da vegetação, o Convento da N. Sra. da Arrábida, por onde iríamos passar.

Subida por Trilho com alguma vegetação.

Ferramenta para limpar o Trilho havia, mas faltava a vontade.

Cruzando pelo espaço do Convento.

Paisagem desde o Convento.

A entrada para o Convento.

Ainda tivemos que fazer uns 600 metros pelo asfalto para entrar no Trilho.

Já a subir pelo Trilho.

Neste Trilho não se consegue correr, tem muitas Pedras soltas e obstáculos.

Encontramos varias pessoas a Treinar, mas em sentido contrario.

Zona de Rochas.

Mais pessoal que encontramos.

Continuamos por um Trilho pelo meio da vegetação.

Mas o Trilho era um PR, estava bem marcado.

Outro Atleta a treinar.

De um lado da Montanha, o Oceano Atlântico, o estuário da Rio Sado e no meio a Península de Troia.

Do outro lado, o Concelho de Almada, o Rio Tejo e ao longe, Lisboa.

O Marco Geodésico do Formosinho, o ponto a mais altitude da Serra da Arrábida.

360º desde o Marco.

Azevim Nature conquista o Formosinho, a 503,71 metros de altitude.

Já a descer.

Trilho com muita vegetação.

E também por muitas Rochas onde não se consegue correr.

Umas meninas que andavam a passear pela Serra.

As Cruzes ao fundo, o nosso próximo destino.

Nesta zona desvia-nos para ir as Cruzes, mas teríamos que voltar pelo mesmo Trilho até aqui, para poder continuar a descer para a Praia.

Chegamos a 1ª Cruz, mas ainda vamos a 2ª.

Chegamos a 2ª Cruz.

Paisagem desde a Cruz.

A Praia do Portinho da Arrábida lá em baixo.

A Península de Troia, entre o Rio Sado e o Atlântico.

Voltamos.

A maior parte dos Trilhos são como este, não se consegue correr, mas admira-se a espetacular Paisagem.

Já na descida final, onde se conseguiu correr alguns metros.

Mais 30 metros pelo asfalto.

Para voltar aos Trilhos.

Algumas zonas técnicas.

Final do Percurso, agora só faltava descer até a Praia do Portinho.

Uma pausa para hidratar. 

As Torres de Troia ao fundo.

A Ilha de Anicha, em frente a Praia do Portinho.

Correndo pela Praia.

Final do Percurso, subida para o Carro.

   Fui passar com a minha filha, o fim de semana á zona de Lisboa, visitar uns amigos e a família.

   O Campo Base foi na Aroeira, em plena Costa da Caparica, mas andei entre Lisboa e Almada.

   Aproveitando a viagem a esta parte do Pais, fui fazer um Treininho pela Serra da Arrábida, entre o Mar e o ponto a mais altitude da Montanha.

   O Percurso que fizemos esta registado nas fotografias e vídeos que apresento em cima.

   Uma zona espetacular de Portugal, que só conhecia por automóvel, agora já conheço como se deve conhecer os Locais, a pé. 

Dados IBP.

Blacbay