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TRAL - II DESAFIO OIA


Percurso- II Desafio Oia                                                  Local- Oia, Pontevedra
Itinerário- Oia, Chavella, San Xián, Caminho dos Burros, Antenas, Chavella, Serra da Grova, Vilar A Portela, Chavella e Oia.
Partida- Mosteiro Santa Maria de Oia (N 42º 00' 07''  W 08º 52' 34'') às 9h02m PT
Data- Domingo 3 de Abril 2016                                         Distancia- 25km

Dificuldade      Física- Media/Alta   Técnica- Media/Alta      Circular- Sim
Tempo (horas)
Saída- 9h02m   Chegada- 13h16m   Duração- 4h14m
Velocidade      Media Total- 5,91km/h 
Altitude (metros)
Máxima- 571        Mínima- 23          Desnível- 548            Saída/Chegada- 23
Positivo- 1.747     Negativo- 1.728   Desn. Max.- 47,53%   Desn. Min.- 35,95%
GPS Garmin Oregon 450   Nº de pontos- 5091  Intervalo de gravação- 2
Programa de análise de dados- CompeGPSLand/SportTrack
Indice IBP- 379 RNG                                                         M.I.D.E.-  3 – 2 – 3 - 3      
Condições Atmosféricas- Céu nublado com aberturas e temperatura agradável.  
Alimentação- Quatro reforços (dois líquidos), mais um na Meta.
Pontos de Interesse- Vila de Oia, Oceano Atlântico, Serra da Grova, Monumentos e Muita, Muita Paisagem Natural.
Transporte- 80km - 59 minutos (Melgaço, Monção, Valença, Cerveira, Goián, O Rosal e Oia) + volta e 10€ de combustível.
Organização- Cornelios                                                      Preço- 15€ (Saco, Buff + gel)  
Atletas- Blacbay – Robiin - Pleunam – Ialves - Patri

Observar ou Descarregar o Percurso           Todas as Fotografias Georrefenciadas (Picasa)
                                                                   Blacbay (329)      Robiin (120)

Mais Fotografias- Organização- 1 - 2 - 3 - 4 -  Tralacosta - Infomiño - Francisco Pombal Diego- 1 - 2  - Santiago Baz Lomba- 1 - 2 - 3 - 4

Videos de algumas zonas dos Percurso.


      

Mais Videos- Tele Mariñas - Ze Luis Lopes- 1 - 2 - 3 - 4

























































































































































   Pelo segundo ano participei neste espetacular Trail. Em 2015 fui sozinho, este ano de Melgaço já fomos cinco.
   Simplesmente foi puro Trail, Caminhos e Trilhos técnicos com muito desnível, nas subidas não se conseguia correr e em muitas descidas também não. Asfalto, estradões e bom piso praticamente não houve, só mesmo no cruzamento das Aldeias.
   Em 2015 foram 22km muito bons, mas este ano foi melhor, 25km e praticamente 3.500 metros de desnível. Ao Percurso do ano passado acrescentaram-lhe mais algumas “subidinhas” espetaculares.
   Esta edição teve quatro subidas, com as suas respetivas descidas, subidas curtas mas acentuadas, onde superamos os 500 metros de altitude, todo isto em 25km.
   Nas Fotografias e nos Vídeos vê-se perfeitamente a qualidade e o desnível dos Caminhos e Trilhos deste Trail.  
   A paisagem desde a Serra da Grova é espetacular, admira-se quilómetros de Costa Atlântica, desde a Vila de A Guarda até quase a de Baiona.
   Os novatos nesta Prova que vieram comigo adoraram o Percurso, o Pleunam e o Robiin realizaram o Trail sozinhos ao seu ritmo, eu foi junto com o Jose (um amigo Galego, habitual das Provas de 50km), a Ialves e a Patri seguiram juntas até ao último reforço, onde a Ialves teve que abandonar por problemas musculares. A Patri terminou a Prova no grupo dos últimos, mas mesmo assim esta de Parabéns, porque houve muitos abandonos por problemas físicos, entre quedas e musculares.
   O Desafio Oia é um Trail para valentes.
   O Percurso estava muito bem marcado, havia muito pessoal da organização nos cruzamentos mais duvidosos, Proteção Civil nas estradas, impossível um atleta perder-se.
   Os reforços também estiveram bem, quatro para 25km mais um na Meta. Assim já se deve calcular que não foi um Percurso fácil.
   As condições atmosféricas estiveram ótimas, apesar de se prever chuva não caiu nenhuma gota, apenas sentimos vento nos locais a mais altitude. No meu caso não me molhei, mas o Pleunam e a Ialves ainda apanharam alguma chuva, estariam no lado da Montanha onde as nuvens descarregaram.
   Os meus Parabéns á organização, continuem assim, para o ano voltaremos. 

Masculino
Posição/Categoria       Dorsal          Atleta               Tempo
       1º                           2           Primeiro          2h37m38s  
     62º/10º                  196           Pleunam           3h34m55s
   100º/76º                    50           Robiin              3h55m59s
   134º/29º                    81           Blacbay            4h14m23s 
   192º                        194           Ultimo              5h35m28s 

Feminino
Posição          Dorsal          Atleta             Tempo
       1º               24          Primeira         3h31m19s  
     14º             194           Patri              5h35m28s


Nesta tabela consegue-se analisar a velocidade em relação á distancia e ao tempo.
Velocidade        Velocidade Media       Distancia       Tempo   Elevação    % Percurso
Entre 0 e 3km/h          2,0km/h          1,74km           51m  +537metros       20,2%
Entre 3 e 5km/h          4,0km/h          4,52km        1h08m +459metros       26,7%
Entre 5 e 7km/h          5,9km/h          5,35km           54m  -155metros        21,4%
Entre 7 e 10km/h        8,5km/h          6,78km           48m  -444metros        18,8%
Entre 10 e 12km/h     11,1km/h         4,06km           22m   -252metros         8,7%
Entre 12 e 14km/h     12,9km/h         1,71km             8m     -88metros         3,1%
Mais de 14km/h         17,3km/h         0,78km             3m     -41metros         1,1%
Total                         5,9km/h        24,94km         4h14m    +17metros        100%

Programa de análise de dados- SportTracks


Dados IBP, praticamente não houve terreno plano.

Também participei em: 2015

Blacbay

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